সদায় ৰাতিপুৱা খালী পেটত নহৰু খালে বহুতো ৰোগ দূৰ হয়৷ নহৰু সকলোৰে বাবে উপকাৰী৷ অৱশ্যে নহৰুৰ উপকাৰিতাৰ কোনো গুনে কম নহয়, বিশেষকৈ পুৰুষৰ বাবে৷ নহৰুৰ মেগনেছিয়াম আৰু চেলেনিয়ামৰ পৰিমাণৰ বাবে নহৰুৰ মেগনেছিয়াম আৰু চেলেনিয়ামৰ পৰিমাণৰ বাবে পুৰুষৰ লিংগ জীৱন উন্নত হয়৷ কেঁচা নহৰুৰ উপৰিও, নহৰু ভজা নহৰু খাব পাৰে৷ ।
ভজা নহৰু খালে বেয়া কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’ব নোৱাৰে। নহৰু নিয়মীয়াকৈ খোৱাৰ ফলত হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস হয়।
ধমনী পৰিষ্কাৰ ৰাখি, ভজা নহৰু খালে তেজ গোট মৰাৰ সমস্যা আঁতৰ হয়।
যদি উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হয়, ভজা নহৰু খালে নিয়ন্ত্ৰণ হয়।
ভজা নহৰু খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি হয়। ভাইৰেল আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণো ইয়াৰ পৰা আঁতৰ হয়।
নহৰুত জিংক আৰু ভিটামিন চি থাকে। ফলস্বৰূপে, নহৰুৱে সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰে।
যদি আপুনি দিনৰ ভাগত অনুভৱ কৰে, শক্তিৰ স্তৰ কম হয়, তেন্তে ভজা নহৰু আহাৰত ৰাখিব। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত, খালী পেটত ভজা নহৰু খালে অধিক লাভালাভ পাব পাৰে।
ভজা নহৰুৱে টেষ্টোষ্টেৰনৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰি পুৰুষৰ যৌন জীৱন মসৃণ কৰি ৰাখে।
নহৰু কেনেদৰে খাব লাগে –
যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ২ ৰ পৰা ৩ ফুটা নহৰু খাব পাৰে। যদি আপুনি ভজা নহৰু খাব বিচাৰে, ননষ্টিক ফ্ৰাইং পেনত অলপ তেল দি অলপ ভাজি লওক। ইয়াৰ পিছত, ১ বা ২ টুকুৰা নহৰু চেঁচা কৰক। তাৰ পিছত, ১ চাহ চামুচ মৌৰ সৈতে নহৰু মিহলি কৰক। তদুপৰি বেছি লাভ পাবলৈ এটা মাইক্ৰ’ৱেভ অভেন বা গেছ অভেনত নহৰু ভাজি ল’ব পাৰে।