কঁকালৰ বিষৰ বাবে ফিজিঅ’থেৰাপী সৰ্বোত্তম চিকিৎসা।
কঁকালৰ বিষ এটা সাধাৰণ সমস্যা যিয়ে বহু লোকক আক্ৰান্ত কৰে। ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ থাকিব পাৰে, যেনে: ভুলকৈ বহা, গধুৰ বস্তু তুলা , বা শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱ, ডিস্কৰ সমস্যা বা স্নায়ুৰ চাপ। এই সমস্যাৰ বাবে ফিজিঅ’থেৰাপী এক ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা।
বয়সৰ লগে লগে ফিজিঅ’থেৰাপি চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়। ফিজিঅ’থেৰাপি চিকিৎসা অবিহনে দীৰ্ঘম্যাদী বিষমুক্ত জীৱন অসম্ভৱ। শেহতীয়াকৈ YouGov ৰ এক সমীক্ষাত প্ৰশ্ন কৰা হৈছে যে কিমান আমেৰিকান লোকে ফিজিঅ’থেৰাপি ব্যৱহাৰ কৰে আৰু তেওঁলোকে ইয়াক কিমান ফলপ্ৰসূ বুলি ভাবে। ২০২৪ চনৰ মাৰ্চ মাহত কৰা এক সমীক্ষা অনুসৰি ১০০০ৰো অধিক আমেৰিকান লোকৰ আধাতকৈ অধিক (৫১%) জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ দ্বাৰা চিকিৎসা কৰা হৈছে। ফিজিঅ’থেৰাপি কৰাসকলৰ ভিতৰত ৮৬% লোকে ইয়াক ফলপ্ৰসূ বুলি বিবেচনা কৰা বুলি কয়।
ফিজিঅ’থেৰাপিৰ উপকাৰিতা
বিষ কমোৱাঃ ফিজিঅ’থেৰাপীয়ে বিষ কমোৱাত সহায় কৰে, কিয়নো ই পেশী আৰু গাঁঠিৰ স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি কৰে।
শক্তিশালীকৰণ: কিছুমান বিশেষ ব্যায়াম কৰিলে পিঠিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’ব পাৰে, যিয়ে ভৱিষ্যতে বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে।
গতিশীলতা বৃদ্ধি কৰে: ফিজিঅ’থেৰাপীয়ে কঁকালৰ গতিৰ পৰিসৰ উন্নত কৰে, যাৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজ সহজ হয়।
স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস: ফিজিঅ’থেৰাপীয়ে কেনেকৈ বহিব, থিয় হ’ব আৰু কেনেকৈ সঠিকভাৱে গতি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকায়।
ফিজিঅ’থেৰাপিৰ প্ৰক্ৰিয়া
মূল্যায়ন: প্ৰথমে এজন ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ পিঠিৰ সমস্যাৰ মূল্যায়ন কৰিব।
কাষ্টমাইজড চিকিৎসা পৰিকল্পনা: আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰা হ’ব।
ব্যায়াম আৰু পদ্ধতিঃ চিকিৎসা বিভিন্ন ষ্ট্ৰেচিং, ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম আৰু মালিচ থেৰাপীৰ জৰিয়তে হ’ব।
পৰামৰ্শঃ দৈনন্দিন জীৱনত কঁকালৰ বিষৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব।
কঁকালৰ বিষৰ বাবে ফিজিঅ’থেৰাপি নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা। ই কেৱল বিষ কমোৱাই নহয়, কঁকালৰ স্বাস্থ্যও উন্নত কৰাত সহায় কৰে। সেয়েহে কঁকালৰ বিষৰ সমস্যা হ’লে যোগ্য ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।